酵素ダイエット「安全性」間違った方法でやると危険でリスクがある

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酵素ダイエット「安全性」間違った方法でやると危険でリスクがある

酵素ダイエット「安全性」間違った方法でやると危険でリスクがある

酵素ダイエットを始める時に心配なのが「安全性」だと思います。酵素自体はDNAの遺伝子で作られ利用されている物であり、食物酵素も基本的に胃で失活するので、危険な事は全くありません。正しい酵素ダイエットのやり方を実践している人ならば、変な物を口から摂取する事もありませんし、リスクのある食生活にする必要もないので安全に痩せられるし、痩せやすい体質に改善できます。

しかし、巷に浸透している間違った方法を実践していると危険で病気の発症や、逆に太りやすくなったり、リバウンドするリスクがあるので注意が必要です。

 

間違った酵素ダイエットを実践している知人が生理痛不順に陥った

間違った酵素ダイエットを実践している知人が生理痛不順に陥った

私の知人も酵素ダイエットをやっているけど、最近、生理不順になったり生理痛が酷くなったと言う事で、どういうやり方をしているのか聞いたら、案の定、間違った方法を実践していました。彼女がやっていた方法は、酵素系商品のメーカーや、それを売りたいサイトの悪質な宣伝で書かれている方法です。

簡単に説明すると、1日1食や2食を酵素ドリンクやサプリ、酵素スムージ等に置き換えて酵素や栄養を補給しつつ、体重が減らすという方法です。これは明らかに間違ったやり方です。

 

知人が生理痛不順に陥った原因

知人が生理痛不順に陥った原因

間違った方法を実践していると、最初の内は摂取カロリーが少なくなるので痩せますが、食べる量が減り筋肉量が減り基礎代謝が減り太りやすくなります。朝ごはんを置き換える事が多くなり、体温が上がりにくくなり更に代謝が落ちる上に冷えや血行不良を引き起こす。

食事を食べない事でストレスが溜まる事や、それらが総合的に作用してホルモンバランスも乱れやすくなります。これらは全て生理痛や生理不順の大きな原因になります。

無理なダイエットを行うと体調を崩し女性らしさも失ってしまいます。単に体重を減らす事が目的なのか、女性らしいラインを残しつつ健康的にベスト体重になるのが良いのか、比べるまでもありません。

ダイエットを始めるなら、正しい方法で行うようにしましょう。

【保存版】酵素ダイエットの正しい方法、やり方まとめ!間違った方法だと痩せないので注意

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