ダイエット成功のカギは腸内細菌!腸内細菌の酵素が消化や分解を促す

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ダイエット成功のカギは腸内細菌!腸内細菌の酵素が消化や分解を促す

ダイエット成功のカギは腸内細菌!腸内細菌の酵素が消化や分解を促す

人間の腸内には腸内細菌がたくさん住み着いている事は多くの人が知っていると思います。腸内細菌の主な役割は腸の蠕動運動を良くしたり、人間が消化できない栄養分を分解し消化する事、更に人間が作り出せないビタミン、抗菌成分を作る事にあります。

人間は生命活動を行う為に、体内で様々な化学反応を起こしていますが、その為の触媒(仲介役)となっているのが酵素です。人間も元から酵素を作り出す事が出来ます。

それが「消化酵素」と「代謝酵素」の2つの「体内酵素」です。消化酵素は唾液、胃液などに含まれており、炭水化物をブドウ糖、タンパク質をアミノ酸に分解し、必要な個所で利用されています。

 

人間の作り出す酵素:腸内細菌が作り出す酵素

酵素はDNDに含まれる遺伝子から作られているので、その数から計算できます。

人間の作り出す酵素:人間の細胞の数は約60兆個、DNDに含まれている遺伝子の数は約2万個

腸内細菌が作り出す酵素:腸内細菌の総数は約1000兆個、DNAに含まれている遺伝子の数は約330万個

人間自身が作り出す酵素と比べて、腸内酵素は圧倒的な数だと言う事が分かります。また、人間には消化できない物を分解する酵素などを腸内細菌が持っているので、人間は様々な物を食べたり飲んだりし栄養にする事ができます。

例えば日本人特有な物で言えば、海苔は世界中で見ても日本人だけが分解できます。これは日本人だけが海苔を分解できる腸内細菌を持っているからです。牛乳などは日本人には分解できない人が多いですが、海外の人には多いのも腸内細菌によるものです。

 

酵素は補給できないが、腸内で増やす事は出来る

酵素ダイエットが流行して、酵素サプリや酵素ドリンクなどを買っている人が多いですが、それらでは酵素を補給する事は出来ません。タンパク質の1種なので胃で分解、失活します。また、人間の体内酵素は遺伝子に基づいて作られるので、コントロールする事は出来ません。

ダイエットや健康、美容の為にコントロールするなら唯一の方法として腸内で増やす事は出来ます。腸内環境を良くして善玉菌を増やす事で、腸内バランスが整い、腸の働きを活発にすると共に、沢山の酵素を作り出すので、消化・分解・代謝・排出のサポートをします。

肥満の人や太りやすい体質の人は、腸内環境が悪化している人が多いので、ここを改善するだけでも、それらを改善出来る人は非常に多いです。苦しく、キツイダイエットをする前に、善玉菌の摂取などで腸内環境を改善してみると良いでしょう。

 

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