「痩せやすい酵素はどれ?」正しい酵素ダイエットで選ぶべき物はこれだ!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

痩せやすい酵素ってどれだろう?

「痩せやすい酵素ってどれ?」正しい酵素ダイエットを始めよう

酵素ダイエットの正しい方法、やり方まとめ!間違った方法だと痩せないので注意

酵素ダイエットの正しいやり方については上記のまとめ記事をご覧下さい。これを読んで頂ければ…

■間違った酵素ダイエット=酵素を生野菜、フルーツ、生肉、生魚、発酵食品、酵素ドリンク、酵素サプリなど口から摂取する。

■正しい酵素ダイエット=酵素を作り出す腸内環境を良くする事と、酵素を生み出す善玉菌を増やし、間接的に酵素を体内で増やす。

先ずは、間違った方法と正しい方法を知っておけば、痩せやすい酵素がどれかと言う話も簡単になってきます。

 

痩せない酵素系商品

先ずは痩せない酵素系商品を紹介します。こちらは販売する時に、あたかも酵素を口から摂取して補給する事が出来る様なイメージを付けている商品ですが、実際にはそれらの効果はありません。

1.酵素ドリンクやサプリ

酵素ドリンクは食物などを原料にした発酵エキスを使ったドリンクです。酵素ドリンクは既に酵素は失活している上、たとえ活性していたとしても胃などで分解、消化されるので、それが補給され活躍するなどありえません。悪質なメーカーの場合、失活してても、腸で再び蘇る様なイメージを持たせていますが、現代の医学や化学では否定されており、根拠がありません。ですでの、酵素ドリンクでは痩せません。

酵素ドリンクでは酵素は補給できませんがファスティングや置き換えダイエットでの栄養補給には向いています。酵素系スムージーも同様に考えておいて下さい。

 

2.生野菜やフルーツなどの生食

商品を売りたいが為に間違った「酵素栄養学」なる物を基に、提唱されているのが生食です。酵素は熱に弱いので失活させずに体内に補給する為には生野菜、フルーツなどの生食を積極的に行おうと言うのがロジックですが、酵素は口から摂取しても補給は出来ません。

酵素と言う事で良い面で考えるとするなら、食べた物の消化の前座的な助けにはなります。生野菜を食べたから酵素が補給され、何でも食べた物の消化に役に立つと言う訳ではありません。

 

痩せやすい酵素系商品

1.食物繊維

酵素を補給する事は出来ませんが、間接的に増やす為に腸内環境を良くする為に必須の食物繊維を摂取する為に、野菜やフルーツの摂取はおすすめです。間違った「酵素栄養学」ですが、答えを違う部分に求めれば、摂取する事は正しいです。

2.ビタミン

ビタミンも腸内環境を良くする為には欠かせない栄養素です。

3.善玉菌(特に麹菌)

善玉菌のバランス、腸内フローラが乱れると腸内環境は急速に悪化します。悪化した環境では悪玉菌が優勢となり、消化、代謝、排出がスムーズにいきません。善玉菌を摂取する事で腸内環境を改善すれば、腸の動きは活発になり間接的に酵素を増やす事に役に立ちます。

善玉菌にはビフィズス菌、乳酸菌、納豆菌などがありますが、特に麹菌はそれ自体が糖質、タンパク質、脂質を分解する酵素を生み出すと共に、周りに発散させる能力が優れているので、酵素ダイエットを行う上で非常に有用です。

痩せやすい酵素と考えるなら、これらを摂取する事が、本来の意味に近いと思います。

 

関連記事

カテゴリー

人気の記事

  1. 「麹菌・麹酵素サプリメント」おすすめランキング
  2. 腸内細菌が作り出す腸内酵素がダイエットに効果的!分解・消化を助ける
  3. 正しいプチ断食のやり方「ファスティング」方法まとめ!痩せる効果抜群
  4. 痩せやすい酵素ってどれだろう?
  5. 酵素ダイエットの正しいやり方(知識編、認識編)

おすすめ記事

  1. 「食物繊維」が多い食材一覧!腸内環境改善、善玉菌を増やす「育菌」におすすめ!
    食物繊維は重要な栄養素 一昔前まで食物繊維は食べ物のカスとして認識されていましたが、現代では糖…
  2. コンビニやスーパーで買える「乳酸菌」を多く含んだ食品
    コンビニやスーパーで買える「乳酸菌」を多く含んだ食品 ダイエット、便秘解消、体質改善などの為に…
  3. 人間の体の免疫細胞の内、腸には6~7割が集中している
    人間の体の免疫細胞の内、腸には6~7割が集中している 免疫細胞は外部から取り入れた物が体にとっ…
  4. 炭水化物抜きダイエットや糖質制限の危険性(リスク)とは?
    炭水化物抜きダイエットや糖質制限の危険性(リスク)とは? 簡単に痩せられると炭水化物抜きダイエ…
  5. 「こうじ酵素」麹菌で痩せない原因・理由はここにある!
    麹菌はダイエットに有用 ダイエット目的や健康維持に善玉菌が良いと知り、そこから麹菌にたどり着い…
  6. 「酵素ダイエット比較」食べ物?ドリンク?サプリ?どれが1番良いのかを紹介
    「酵素ダイエット比較」食べ物?ドリンク?サプリ?どれが1番良いのか?まとめ 簡単に自宅で行える…
  7. 酵素ダイエットを成功させる秘訣は「食物繊維」にアリ!失敗した人は必見
    酵素ダイエットを成功させる秘訣は「食物繊維」にアリ!失敗した人は必見 酵素ダイエットの正しい方…
  8. 酵素ドリンクやサプリは効果なし!?痩せない?ダイエット前に知っておくべき真実
    酵素ドリンクやサプリは効果なし!?嘘?痩せない?ダイエット前に知っておくべき真実 酵素ダイエッ…
  9. 酵素不足=太りやすい体質になっていないかチェック!体内酵素足りている?
    酵素不足=太りやすい体質になっていないかチェック!体内酵素足りている? 健康を保つ為に欠かせな…
  10. 太りやすい人と太りにくい人、痩せやすい人と痩せにくい人の体質の差って何?
    太りやすい人と太りにくい人、痩せやすい人と痩せにくい人の体質の差って何? 両親が太っている、ま…

最近の投稿

ページ上部へ戻る